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團輔策劃書
伴著時間的流逝，辛苦的工作已經告一段落，我們的工作再譜新的篇章，同樣也要定好新的目標，讓我們一起來學習寫策劃書吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的團輔策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
團輔策劃書1
活動主題：緩解壓力，放飛心靈
活動背景：
進入大學，大學生都會因為繁忙的學習壓力而容易焦躁，因此教育學院彩虹心靈工作室開展此次團輔活動，希望通過團輔活動緩解大家的學習壓力，更好的看待學業帶來的壓力。
活動目標：
1、使成員了解壓力的來源；
2、協助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結減壓技巧；
3、設計情境，將壓力緩解方法應用到日常生活、學習中，幫助其學習新的行為模式。
活動對象：13—15級心理委員
活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂
活動時間：待定
活動地點：待定
活動流程：
開場白：（3分鐘）
大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團體訓練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領大家進行今天的解壓之旅。
我們今天活動的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。在現在的社會里，壓力無處不在，適度的壓力可以激發我們的潛能，使我們在學業上更有效率，但如果我們不能正確對待壓力，日積月累，將會影響我們的學習和生活。今天，我們為大家安排了一系列有趣又好玩的游戲，希望大家能在活動中釋放自己的壓力，勇敢表達自己的想法。現在就開始我們的解壓之旅吧~
活動一：兔子舞（7分鐘）
目標：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。
準備材料：兔子舞音樂活動程序：
（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作
（2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。
活動二：情景扮演（20分鐘）
目標：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。
準備材料：壓力類型的卡片（智囊團）、不同壓力的情景故事類型
活動程序：
1、組員隨機抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團）以及要扮演的情景故事類型。
2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。
3、智囊團分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。
4、讓其他小組對這兩個小組的表現進行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。
小結：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學習生活產生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。
活動三：（20分鐘）
目標：通過小組合作的形式，一起解決壓力
準備材料：紙、筆、氣球
活動程序：
（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。
（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。
（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規定時間內，比較能接住氣球的個數，選出最佳選手。
（4）在這次活動中引導大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結。
（5）讓大家把壓力紙條放進氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。
活動四：（5分鐘）
總結：在大學四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學很重要的.東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強，真的可以適應社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強！
附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂
康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復雜，來自生活、工作、學習、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關系、成長、認知、情緒、意志等方面。康喬表示，其實，心理壓力是可以自行調適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進行心理減壓。美國心理衛生學會提出了心理平衡的十條要訣：
1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，目標定得太高，難以實現，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責，也是自我傷害。把目標和要求限定在自己的能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。
2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經常處于緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。
5、適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。
6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。
7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9、積極娛樂。生活中適當娛樂，調節情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。
10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。
團輔策劃書2
一． 活動背景：
說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環境，也來自于我們的心靈。
無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學們學會認識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學會悅納自我融入他人。
二． 活動目的：
初入大學校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現同學們的團隊意識。
通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。
讓大家更好的悅納自我，融入他人。
三、活動對象：南京財經大學公管院學生會全體成員
四、活動時間：20xx年11月22日 16:00-17:30
五、 活動地點：南京財經大學仙林校區管理學科樓301
六、 活動流程：
1.活動前期：
（1）.申請場地：提前兩天申請教室，并準備好本次活動所需的物品。
2．活動進行
（1）主持人進行活動簡介。
（2）由主持人組織參與人員依次進行自我介紹。（主持人把握氣氛）
（3）進行第三個游戲：誰是臥底
游戲人數：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。 游戲規則：在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的'1個拿到與之相關的另一個詞語。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。
若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊獲勝。 備注：可選詞語：高跟鞋-增高鞋，公交-地鐵，過山車-碰碰車，蝴蝶-飛蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監—人妖?
（4）.進行第二個游戲： 大風吹
游戲過程：
全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。
（5）進行第四個游戲：蘿卜蹲
游戲規則：
“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。
就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完 誰誰蹲”
（6）． 進行第一個游戲：解手鏈游戲
游戲過程：
所有同學站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)
游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們
利益和偏好的基礎上的;游戲中我們發現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。
*備用游戲：
（7）進行第五個游戲：雙龍戲珠
游戲規則：
隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。在規定時間內運氣球最多者獲勝。
（8）進行第六個游戲：心有靈犀
游戲規則：
每隊兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會。
規定時間內猜出多者獲勝。
備注：可選詞條：擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋.
團輔策劃書3
一、設計思路：
1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情。
2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態。
3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果。
4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調節未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）。
5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力。
5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。
二、指導思想：
個人的存在感、價值感和安全感 團隊的溝通力、凝聚力和執行力。
三、培訓對象：
護理學院20xx級高級護理一班新生。
四、指導者：
xx。
五、具體實施方案：
1、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關流程。
2、人員分配：指導者一名、助手一名。
3、活動流程：
（1）指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓——誓言內容：
我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：
①對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。
②小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。
③小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。
④小組活動時我不做任何與活動無關的事。
（2）熱身游戲。
（3）比比抓手。
接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時， 要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。
這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。
（4）節目欣賞與分享。
①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的.一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流
②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。
③隨機分組（5——10分鐘）。
所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念“團”、“隊”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團”作為一組，而“隊”作為另外的一組。
請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。
有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。 這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。
④同心圓——（突圍闖關）。
指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念。
a、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。
這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。
b、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。
這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短。二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。
c、組織組內和組間的分享與討論（論題導引）
（5）團隊線。
①目的：活躍氣氛、增進了解。自然地引出團隊培訓的主題。
②前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一條條直線（每隊一條）。秒表，每隊一個計時員。
③步驟：
A、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那條線上。
B、宣布目的：做一個“團隊線”的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條“團隊線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。
C、宣布規則
a、各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。
b、改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。
c、一旦開始，禁止發出任何聲音。
d、實施內容：
（a）身高線。
（b）生日線。
（c）頭發線。
e、分享：
（a）在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。
（b）隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受。
（c）在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略。
（d）團體的力量、個人積極參與的必不可少 。（團隊榮譽，個人歸屬感）
（6）《百變蟲蟲》。
①目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。
②步驟：
a、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。
b、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。
c、指導者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩） 分享：
（a）優勝組獲勝的原因是什么（策略、團隊默契等）
（b）其他小組創作、思考的過程以及表現過程是怎么樣的 。
（c）如果再給一次機會會怎么調整 。
（d）活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺。
（7）總結與分享。
①各個小組分組討論，并選出代表發言。
②由游戲指導者總結陳詞。
③圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。
團輔策劃書4
一、活動背景：
說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環境，也來自于我們的心靈。無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學們學會認識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學會悅納自我融入他人。
二、活動目的：
初入大學校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現同學們的團隊意識。
通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。讓大家更好的悅納自我，融入他人。
三、活動對象：
南京財經大學公管院學生會全體成員
四、活動時間：
20xx年11月22日16：00—17：30
五、活動地點：
南京財經大學仙林校區管理學科樓301
六、活動流程：
1、活動前期：
（1）、申請場地：提前兩天申請教室，并準備好本次活動所需的物品。
2、活動進行
（1）主持人進行活動簡介。
（2）由主持人組織參與人員依次進行自我介紹。（主持人把握氣氛）
（3）進行第三個游戲：誰是臥底
游戲人數：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規則：在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。
若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊獲勝。備注：可選詞語：高跟鞋—增高鞋，公交—地鐵，過山車—碰碰車，蝴蝶—飛蛾，蝴蝶—蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監—人妖？
（4）、進行第二個游戲：大風吹
游戲過程：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人......
（5）進行第四個游戲：蘿卜蹲
游戲規則：“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰誰蹲”
（6）、進行第一個游戲：解手鏈游戲
游戲過程：所有同學站著手拉手圍成一個圈，記住自己的'左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。（注意解的過程中手不能松開）
游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們利益和偏好的基礎上的；游戲中我們發現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。
備用游戲：
（7）進行第五個游戲：雙龍戲珠
游戲規則：隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。在規定時間內運氣球最多者獲勝。
（8）進行第六個游戲：心有靈犀
游戲規則：每隊兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會。規定時間內猜出多者獲勝。
備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。
團輔策劃書5
活動主題：體育與教育學院心理團輔活動
活動人員：13棟心理輔導室成員與4棟心理輔導室成員
活動目的：促進13棟輔導室與4棟輔導室成員的感情，同時了解輔導室希望成員能相互團結合作，相互扶持鼓勵的心愿。
具體活動：
1、成長三部曲
目的：活躍現場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進行分組。
時間：約15分鐘
材料：無
步驟：
a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。
b、領導者發出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。
c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。
d、成為大雞的同學按先后順序依次排好隊。
e、等游戲結束后，按隊伍順序報數“1、2、3、4、5”，根據他們的數字將他們分為五組。
f、引導成員談感想。
g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。
2、解開千千結
目的：在溫暖、活躍的氛圍中結束本次團輔活動。
讓成員體會到團結協作的團隊力量。
時間：約10分鐘
步驟
a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。
b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內隨意移動。
c、當領導者喊“停”后，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時會形成一個大的千千結。
d、所有成員想辦法解開千千結，可以鉆、跨、轉身等，但絕對不可以松開手，直到結解開再次形成一個圓圈。
e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結。
f、領導者總結整場活動。
3、人椅游戲
目的：鍛煉了團隊精神，作為團體的一部分，每個人都要貢獻自己的力量
時間：約15分鐘
步驟
a、所有同學站著圍成一個圈，集體向右轉.
b、向圓心側跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學的肩上
c、聽從指揮，每位同學一起徐徐坐在他后面同學的大腿上。
d、以小組比賽的形式進行，看哪個小組可以堅持的時間更長。
e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。
f、領導者總結整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關鍵是什么。
4、坐地起立
目的：通過助人與受助的.體驗，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。
時間：約20分鐘
步驟
a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。
b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？
c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。
d、交流感想。
5、合力吹氣球
目的：進一步鞏固小組成員的合作關系；讓成員體會到競爭與合作。
時間：約20分鐘
步驟
a、每組限六人，準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）
b、老師請每組每人抽簽。
c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；
d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。
e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務以后，領導者宣布結束，成員之間交流并談論感想。
f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。
團輔策劃書6
設計思路
1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情;
2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態;
3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果;
4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升;
5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力;
5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。指導思想，個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執行力
培訓對象：
護理學院20xx級高級護理一班新生
指導者：梁鷹翔
具體實施方案
一、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關流程
二、人員分配：指導者一名、助手一名
三、活動流程：
指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓，誓言內容：
我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：
1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的`事。
2、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。
3、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。
4、小組活動時我不做任何與活動無關的事。
（二)熱身游戲
3、比比抓手
接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。
這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。
4、節目欣賞與分享
①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和
心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流
②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1至2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。
隨機分組
所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念“團”、“隊”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團”作為一組，而“隊”作為另外的一組。
請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。
有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。
同心圓
指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念、
1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。
這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。
2、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派
出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。
這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短;二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。
3、組織組內和組間的分享與討論
團隊線
目的：活躍氣氛、增進了解;自然地引出團隊培訓的主題
前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一
條條直線;秒表，每隊一個計時員。
步驟：
1、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那
條線上。
2、宣布目的：做一個“團隊線”的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條“團隊線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。 3、宣布規則
各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。
改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。
一旦開始，禁止發出任何聲音。
實施內容：
a：身高線
b：生日線
c：頭發線分享：
1、在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。
2、隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受
3、在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略
4、團體的力量、個人積極參與的必不可少
《百變蟲蟲》
目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。
步驟：
1、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地
上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。
2、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。
3、指導者可以用任何形式表示鼓勵分享：
1、優勝組獲勝的原因是什么
2、其他小組創作、1583思考的過程以及表現過程是怎么樣的3、如果再給一次機會會怎么調整4、活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺
總結與分享
1、各個小組分組討論，并選出代表發言。
2、由游戲指導者總結陳詞;
3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。
團輔策劃書7
一、團輔名稱：
建真誠友誼，顯班級風采
二、團輔目的：
增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解,增強班級的凝聚力．
三、團輔時間：
09月3、4號下午2：00—4：00
四、團輔地點：
教五草坪
五、團輔形式：
鼓勵隊員，充分發揮隊員的主觀能動性．讓隊員之間協調合作充滿激情，
六、團輔對象：
電力學院11級新生
七、前期物品準備：
兩張桌子
八、后期宣傳：
由團輔部、編宣部完成。
九、具體活動流程：
（一）通知：由各班負責人通知時間地點
（二）后勤準備：活動部、團輔部共同完成。
（三）集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。
十、團輔流程：
（一）.熱身活動：抓烏龜
活動目的：活躍團體氣氛，調動成員注意力
活動時間：10分鐘
所需材料：無
活動程序：
今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節和骨氣的`象征，我們也常說它是正直與虛心的表現。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。
此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”
（二）.起隊名
時間：20～30分鐘
目的：
1．使各個小組擁有自己的名字。隊歌
2．鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3．把小組成員團結在一起。
4．引人發笑。
步驟：
1．將人數較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
2．各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3．各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4．游戲過程中要稱呼他們的隊名。
（三）、你是我的椅子
時間：10~15分鐘
規則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩或起身離開，整個對位的形狀將潰散。
分享：1個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？
（四）、個人展示
時間：20~30分鐘
目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。
步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現自己
十一、經費預算：
10元
十二、輔導人員注意事項：
1、面帶微笑，機智的處理突發事件
2、講清楚活動規則，注意特殊隊員
3、控制號時間，要注意紀律！
策劃：團輔部
團輔策劃書8
一.活動依據
（1）群體理論
社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。
（2）人際關系理論
人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
（3）合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
二.活動目標
（1）以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環節，積極調動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強班級凝聚力。
（3）考慮一切突發因素，以便于做出相應措施，使活動井然有序的進行。
設計思路：部分學生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深他們能對心理知識的了解，促進他們彼此間的了解，加強彼此間的溝通，增強班級凝聚力，真正達到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動放松同學心情，勞逸結合，.
三.活動對象：
學院各班級全班學生。
四.活動主題：
團結、協作、和諧
五.活動目的`：
通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。
六.活動基本內容：
(1)縮小包圍圈
(2)無家可歸
(3) 心有靈犀猜成語
(4) 占領陣地
(5)人椅
(6)大團圓
七、具體活動安排：
1. 縮小包圍圈（10min）
活動目的：活躍氣氛，啟動團體。
活動操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項很困難的任務，在此之前，大家需要做些放松活動，熱一下身，組長引導大家伸懶腰，體轉運動，體側運動等。等大伙覺得熱身可以了，指導大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵，直至完成。完成游戲氣氛會很活躍，讓大家休息一下，組長介紹什么是團體輔導和本次輔導的目的，并適當解決成員疑惑。
活動討論：無
2. 無家可歸（10min）
活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導大家把班級當成一個家。
活動操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請一兩個人談談和大家手牽在一起的感受。然后手分開，組長介紹游戲規則，當叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節目（可以唱歌，講笑話，實在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結束時請落單的和沒有落過單的人談談感受。
活動討論：為什么我們需要一個家？我們班怎么才能成為一個家？
3. 心有靈犀猜成語（20min）
活動目的：將活動推進高潮，活躍氣氛。
活動過程：以5個人為一組。第一個人面向主持人，其余的背對主持人。第一個看完成語后用肢體動作（但不能說話）向同伴提示，第二個人向第三個提示，以此類推。（紙片A4、成語）。 最接近答案的組獲勝。
團輔策劃書9
活動目標：通過班級建設這個主題的團體訓練，希望讓新生能更快更好地與身邊的同學友好相處，明白團結就是力量，積極地為班級體貢獻自己的力量。增強班級學生之間的凝聚力，加強班級團隊建設。
一、活動性質：
結構性、發展性
二、活動時間：
20xx年xx月9日下午14:30至16:00
三、活動地點
舞蹈室
四、活動對象：
20xx級計算機班
五、活動方式：
分小組進行，小組分組情況視人數而定
六、準備工作：
便利貼、油性筆多支、透明袋、報紙6張（備用）、
注意：鑒于活動過程中活動量較大，參加訓練的同學最好穿運動服裝、運動鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。
七、活動流程：
1、宣讀活動約定(附)
2.活動：
1)熱身游戲：松鼠和大樹
游戲目的：
所需時間：20分鐘
所需器材：無
游戲規則：
全班同學圍成圈，按一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內發令。根據不同的口令，松鼠和松樹要進行移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。口令有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。
2)主題游戲一：翻葉子
游戲目的：透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛。從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動。
所需時間：20分鐘
所需器材：xx～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）/或者報紙游戲規則：
1.整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則。
2.所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。
2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團隊自行決定。
3.整個過程都站在葉子上，包含討論。
4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。
討論：
1你覺得任務完成的關鍵是什么？
2.決策是如何形成？活動中的關鍵人物是？扮演什幺角色？平時生活中團隊是否有這樣的角色存在？有什幺異同？
3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性？和現實生活中的你狀況相似嗎？
4.團隊是如何決定出中毒者？依據什么作出判斷？被選中者的心情？如何配合團隊運作？
5.如活動中，當某些人在實際工作（或生活）出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協助？
在進行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？
誰在指揮？其他人有是怎么配合的？
分享:1、團隊中選出有指揮才能的`領導，其他人要服從、協調、配合；
2、人與人之間的交流協作很重要；
3、有時候團隊確實需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔多一點的責任。團隊的成功遠比個人的大。
3)主題游戲二：人椅
游戲目的：1、增加成員對團體的信任和歸屬感。
2、培養成員的團體合作能力。
所需時間：15分鐘
所需器材：無
游戲規則：
（1）全體成員圍成一個圈，1、2,1、2報數，將全體成員分成兩組，組與組之間以比賽的形式進行。
（2）主持人讓各組所有的成員圍成一個圈。
（3）宣布所有人向右轉（或者向左轉），雙腳并攏（這點對于安全很重要），所有人的腳尖抵住前面一位同學的腳后跟（此時圓圈會縮小），引導員注意檢查各位成員的動作是否規范（確保安全），每組每位成員將雙手放在前面一位學員的雙肩上。
（4）主持人確定了所有的成員都按照規則做了之后，宣布：“所有人聽我的指揮，待會兒我數三下，123之后，大家就一起（注意強調“一起”）往下坐”。
（5）接著大家就會看到一個奇特的景象，自己坐在后一個同學的腿上，然后開始按圓圈移動，看看哪組可以堅持更長時間不松垮，哪組堅持得比較久，哪一組就勝了。
總結與分享
1、在游戲過程中，你坐得舒不舒服？你擔心對方坐得不舒服嗎？
2、被別人坐是什么感覺？
3、自己坐別人是什么感覺？
4、你的心情有什么變化?
成員的什么舉動讓你有觸動？
4)結束活動：愿望樹
目的：這次團訓的感想、總結。自己的心得
時間：20分鐘
準備：便利貼，筆、愿望樹的紙張
操作：播放背景音樂《相親相愛》、《朋友》等，讓每個成員在便利貼上寫自己的感想，或者對未來的期望、對這個團體的期望、意見等等，寫好后粘在愿望樹上。粘好后圍成一圈，主持人在圈內選讀部分留言，并作最后總結，包括活動過程存在的問題和思考，以及對大家積極參與的感謝。活動在一片歌聲中結束。
備用游戲：同舟共濟
游戲目的：增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛；通過身體接觸，消除人際阻力，達到人際溝通。
所需時間：30分鐘
所需器材：多張報紙
游戲規則：
將一定面積的報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到救生艇上獲救，每個人都必須踩到報紙上作為支點。看哪一組獲救的人最多。具體分為以下3個步驟：
（1）.以2分鐘為時限，第一輪比賽開始，各個小組開始往一定面積的報紙（一組人數開始時如果超過20人用兩張）上站，站成后舉手示意。
（2）如果在限定時間內沒有站好，則以站在報紙上的人數為準計算人數。
（3）救生艇上的同學必須在救生艇上持續10秒鐘，期間離開報紙者不予加分。
（4）各組清點站在救生艇上的人數，站在救生艇上的人越多，分數越高。
（5）以此類推，進行第二輪比賽，在第二輪比賽中，只取原來的一半，其他操作同上。游戲進行三輪，累計救生艇上人最多組獲勝。
討論示例：
在進行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？
誰在指揮？其他人有是怎么配合的？
那些在進行游戲過程中沒站上救生圈的原因是什么？
分享:1、團隊中選出有指揮才能的領導，其他人要服從、協調、配合；
2、人與人之間的交流協作很重要；
3、有時候團隊確實需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔多一點的責任。團隊的成功遠比個人的大。
八、活動結束
活動結束后，可互相留影，并清理現場的垃圾。
團體合約書我已認真閱讀了團體的總目標及各活動的具體目標。我自愿參加團體訓練小組，在活動期間愿作如下保證：
1、我一定準時參加小組的所有活動，因為團體需要我提供的意見和技巧示范，我的缺席會對整個小組活動造成影響。（只有每位成員都參與，團體才能有效地進行。如果你不能參加，請與指導者聯系。任何成員都有權利在任何時刻退出本團體。但是，如果你考慮退出，請事先和指導者溝通，這樣做對你絕對是有幫助的。）
2、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密。活動外我不做任何有損小組成員利益的事。每個人都有隱私權，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。
3、本次團輔活動會對現場錄制視頻，本視頻僅為本小組以作業的形式上交任課老師，我們已征得您的同意，會謹守保密原則。如果另有用途我們會再征求你的書面同意。
4、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。
5、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。
6、小組活動時，我不做任何與活動無關的事，如：吸煙、吃零食等。
團輔策劃書10
活動主題：大家一起來Happy
活動時間：20xx—5—17晚6：30—9：00
活動地點：知行樓中402
活動對象：生藥0911全體同學
活動目的：已是大二的我們即將離開校園，班級同學難得聚集在一起，通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現學生的團隊意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養大學生良好的心理素質，促進大學生身心全面和諧發展和素質全面提高。
活動流程：
1、在同學們陸續進入活動場地時，進行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”
2、待到同學們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學們體味“開心”的.哲學般闡釋。
3、游戲環節：
1）首先進行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。
2）“我的五樣”游戲規則：在一張紙上寫下你生命中最重要的5樣東西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項目上劃線越明顯越好）當然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。
3）猜五官游戲說明：
a、兩人面對面
b、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”
c、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換、
4）心心相印（背夾球）規則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。
5）球行萬里規則：整個團隊每位隊員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續傳動到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全地到達指定地點為止。游戲人數10左右。
6）快樂問答規則：兩位隊員需帶上隔音耳機，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。
4、歡樂K歌由主持人播放音樂，同學們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風》真情獻唱送給即將離開的專轉本的同學們，歌曲進行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學的照片集錦）。
團輔策劃書11
主題：相親相愛一家人
一、基本情況：
1、活動背景：
（1）.團體心理學關于群體的研究，如果成員之間有了互信，團體的凝聚力會更強，也將能更有效地發揮團體的效能。
（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。
（3）．按照埃里克森的心理發展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環境適應不良，由此導致了自我認識偏差、自卑、人際關系不良，生涯規劃不明等一系列迷失性問題，主要表現為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關系的不適應等。
（4）.同時，新生剛走進一個完全陌生的環境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發焦慮和放任行為，對比的急時正確引導和排解，有助于新生更快更好的立根于大學這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發展。
2、活動目標：
希望幫助剛進大學校門的大一同學認識和適應新的學習環境，在新環境中重新認識自我、調整心態，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關系，增強班集體的凝聚力。
二、主辦方/承辦方：
主辦方：****大學自動化學院心理協會
承辦方：自動化學院20xx級各班
三、時間/場地：
1.時間：暫定為20xx年11月15日
2.場地：各班根據實景情況自由決定。
四、宣傳活動：通知——張貼在宿舍樓下。
五、工作人員：各班班委與“啟航”心理協會的成員。（2至4人）
六、活動流程：
(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內容。
(二)主要活動：
1、微笑握手
方法：將所有同學分成面對面內外兩個圈，同學之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優點）。說完后內圈同學進行轉動，然后多次重復之前活動。
2、刮大風（備注：上次團體輔導中采用過）
方法：要求同學坐在軍訓凳子上圍成一圈，之后讓同學們站起來，同時取走一個凳子，轉圈，按照主持人的指令迅速地搶一個座位。沒有座位的同學表演節目或說自己的故事或優缺點。然后，主持人說：大風吹呀大風吹，吹所有*****（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的`同學，那么所有*****的同學就迅速起身，讓之前受罰同學加入其中，這些同學圍成一圈開始轉，按照主持人的指令迅速地搶一個座位。重復以上內容多次。
3、解開千千結
方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉的是那位同學，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學，這樣就形成了一個錯綜復雜的結，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結解開（大家還是圍成一圈）。
4、 信任跌倒
目的：建立團體信任感和培養團體融洽的氛圍。
方法：先把團體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進入圈內轉幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學注意保護該同學。
總結：活動結束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團體信任。
5、優點轟炸
目的：培養同學的自信心，建立良好的人際關系，幫助成員了解他人和自己的優點，體驗被他人關注的感覺。
方法：同學圍成一圈，依次有一名同學坐在圓圈中，其他成員依次對其進行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是。
總結：讓成員分享討論：大家的贊美屬實嗎？大家稱贊的優點你都發現了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？
6、生死與共
目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
方法：主持人挑選5對選手（一人強壯一人瘦小），然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。
（三）、結束
目的：對團體歷程進行總結，強化團體效果。
內容：由主持人引導成員回顧團體歷程，總結自己的收獲和體會；進行歸納和總結，鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去；安全結束團體。
七、活動總結及感言
每個班級總結本次活動收獲，不低于800字，由各班組織者交給啟航心理協會宣傳部負責人***** 。聯系方式：45326542654
八：協會分工
由活動部負責活動過程的記錄，宣傳部負責總結經驗收獲，秘書部負責本次活動的新聞稿編輯。
團輔策劃書12
設計思路：
1、在心理游戲活動的初期，就營造一種家的存在感和溫情；
2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態；
3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；
4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調節未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）；
5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力；
6、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。
指導思想：
個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執行力
培訓對象：
護理學院20xx級高級護理一班新生
指導者：梁鷹翔
具體實施方案：
一、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關流程
二、人員分配：指導者一名、助手一名
三、活動流程：
（一）指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓誓言內容：
我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：
1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。
2、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的`情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。
3、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。
4、小組活動時我不做任何與活動無關的事。
（二）熱身游戲
1、比比抓手
接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。
2、節目欣賞與分享
①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流
②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。
（三）隨機分組（5—10分鐘）
所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念團、隊兩個字，直到一個圈的輪回。其中團作為一組，而隊作為另外的一組。
請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。
有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。
（四）同心圓（突圍闖關）
指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念、
1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。
這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。
2、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。
這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短；二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。
3、組織組內和組間的分享與討論（論題導引）
（五）團隊線
目的：活躍氣氛、增進了解；自然地引出團隊培訓的主題
前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一
條條直線（每隊一條）；秒表，每隊一個計時員。
步驟：
1、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那條線上。
2、宣布目的：做一個團隊線的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條團隊線上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。
3、宣布規則：
（1）各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。
（2）改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。
（3）一旦開始，禁止發出任何聲音。
（4）實施內容：a：身高線b：生日線c：頭發線
分享：
1、在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。
2、隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受。
3、在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略。
4、團體的力量、個人積極參與的必不可少。（團隊榮譽，個人歸屬感）
（六）《百變蟲蟲》
目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。
步驟：
1、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。
2、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。
3、指導者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩）
分享：
1、優勝組獲勝的原因是什么（策略、團隊默契等）
（七）總結與分享
1、各個小組分組討論，并選出代表發言；
2、由游戲指導者總結陳詞；
3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。
團輔策劃書13
一、團輔名稱：建真誠友誼，顯班級風采
二、團輔目的：增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解，增強班級的凝聚力。
三、團輔時間：09月4號下午2：00—4：00
四、團輔地點：教五草坪
五、團輔形式：鼓勵隊員，充分發揮隊員的主觀能動性，讓隊員之間協調合作充滿激情。
六、團輔對象：電力學院11級新生
七、前期物品準備：兩張桌子
八、后期宣傳：由團輔部、編宣部完成。
九、具體活動流程：
（一）、通知：由各班負責人通知時間地點
（二）、后勤準備：活動部、團輔部共同完成。
（三）、集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。
十、團輔流程：
（一）、熱身活動：抓烏龜
活動目的：活躍團體氣氛，調動成員注意力
活動時間：10分鐘
所需材料：無
活動程序：
今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。
此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”
（二）、起隊名
時間：20～30分鐘
目的：
l、使各個小組擁有自己的名字。隊歌
2、鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3、把小組成員團結在一起。
4、引人發笑。
步驟：
1、將人數較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的.小組。
2、各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3、各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4、游戲過程中要稱呼他們的隊名。
（三）、你是我的椅子
時間：10~15分鐘
規則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩或起身離開，整個對位的形狀將潰散。
分享：1、個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？
（四）、信任背摔
時間：20分鐘
（五）、個人展示
時間：20~30分鐘
目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。
步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現自己
十一、經費預算：10元
十二、輔導人員注意事項：
1、面帶微笑，機智的處理突發事件；
2、講清楚活動規則，注意特殊隊員；
3、控制號時間，要注意紀律！
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