籃球工作計劃(優秀)
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又邁入新的階段，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編整理的籃球工作計劃，希望對大家有所幫助。
籃球工作計劃1
通過長期的訓練我校籃球的訓練，已經有了一定規模。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本的訓練工作總結如下：
一、思想作風訓練。
道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。
為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
二、身體素質訓練
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓練
籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接
結合籃球組合技術與戰術進行的。
三、技術戰術訓練
全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。四、四個注意事項
每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：
1、隨時注意接球，完成區域戰術銜接。
2、隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。
3、隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。
4、隨時準備為隊友創造良好的`機會，充分發揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開局面或擴大戰果。
在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質還需要很大的提高，在今后的訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，培養學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在以后的比賽中取得優異的成績。
籃球工作計劃2
新學期新氣象新規則新玩法，我們籃球協會又迎來了一個嶄新的開始，同時也迎來了新的挑戰。要出成績就得有動力，有動力必須得有壓力！回顧上學期，我們有許多不足，但仍取得了優異的成績。本學期，為了彌補上學期的遺憾，為了更好地做出成績，我們本學期籃協計劃如下：
作為一個豐富廣大學生課余生活的組織，首先我們要從內部抓起，因為我們相信一個有組織性、有紀律性的隊伍才會不斷壯大，所以協會內部我們的工作重點有：
1、為促進本學期活動的順利進行，我們會與團委各個部門協商好活動場地和活動用球，爭取獲得最多的活動機會。
2、重點選拔有能力的會員，重點培養。一就是為了今后活動更好的開展；二就是為了培養分院籃球隊員，讓他們真正了解我們的協會，貢獻于我們的'協會，使協會有一個良好的發展。
3、調動會員的積極性，保證在一段時間內組織關于籃球方面的活動，盡量避免與會員的正常課程相沖突。
4、邀請學校的籃球教師前來指導，我們將邀請指導老師對籃球方面的知識、裁判員的工作，判罰、常見犯規、進攻、防守、戰術等方面進行指導。
5、挑選一些球技比較好的同學，不僅在籃球協會當中而且會吸納分院中的籃球好手組織在一起，進行訓練，為以后的分院之間的籃球賽選拔人才，提高我們分院籃球隊的水平。 （主要在會在下個學期開展開來）
6、定期組織面對分院級別籃球對抗賽，今年我們籃球協會中新設立的辦公室、組織部和宣傳部，這些部門就是我們內部人員組成，我們有能力的來組織和策劃一場籃球比賽，這樣也能給會員提供一個表現的機會，鍛煉他們的除籃球技藝以外的組織能力，面對分院的活動也提高協會的知名度。
7、下載一些有關籃球的電影或比賽，周末在學校組織觀看，激發和增加他們對籃球的了解、認識。
8、我們的特色活動分院三人籃球賽，籃球友誼賽，我們籃球協會可以免費提供裁判吹罰比賽。本著“友誼第一，比賽第二”的原則，促進籃協的團結，增進了會員之間的了解及友誼，展現出大學生朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌。
以上就是我們這學期的工作計劃，可以想象到我們這學期任務的艱巨，不過我們一定會作好充分的準備，很好處理我們可以預料到的困難，沉穩的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預料的困難，也會在計劃中尋探更高的計劃，為把我們的協會推向更高的層次而不斷的努力。
籃球工作計劃3
隨著時間一分一秒的流逝，籃球協會又迎來了新的春天。
新年伊始，籃球協會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務。
以下是20xx年初籃球協會的工作計劃：
1、南陽市第二屆大中專院校籃球交流賽。為了推動南陽市體育事業的發展，帶動南陽體育運動的新風氣，營造南陽市籃球氛圍。為迎接農運會做好充分的準備。同時，也為了加深學校之間相互的交流與了解，提高學生籃球的競技水平，達到共同學習，共同進步。籃球協會在積極的策劃成功地向南陽市大學生體育協會申請本次比賽。南陽市第二屆大中專院校交流賽是由南陽市大學生體育協會主辦、由南陽師范學院體育學院承辦、由南陽師范學院球類教研室和南陽師范學院籃球協會協辦的一項重大賽事。
2、南陽師范學院第十一屆教職工籃球聯賽。為了增強體質，全民健身。南陽師范學院在20xx年5月份開展由南陽師范學院學生工作處、共青團南陽師范學院委員會主辦，由南陽師范學院體育學院承辦，由南陽師范學院球類教研室、籃球協會協辦的南陽師范學院第十一屆教職工籃球聯賽。
3、南陽師范學院第三屆校園全明星賽。為了豐富校園文化，營造南陽師范學院良好的'籃球氛圍，讓更多的學生參與籃球、接觸籃球，南陽師范學院籃球協會在明年的6月份開展南陽師范學院第三屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協會還將舉辦南陽師范學院第二屆NSBA“三對三”對抗賽。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到南陽師范學院的籃球運動氛圍。
4、南陽師范學院第十二屆大學生籃球超級聯賽。為了創建和諧校園，提高我院大學生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質教育。我協會將協助開展由南陽師范學院體育學院主辦、由南陽師范學院球類教研室承辦、由南陽師范學院籃球協會協辦的南陽師范學院第十二屆大學生籃球超級聯賽。
20xx年初是個開展活動最好的時節，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待南陽師范學院重大賽事到來！我們籃球協會也會拿出百分之百的努力去完成學校交給我們的重任，我作為籃球協會第五屆主席，向領導老師以及同學保證籃球協會不會辜負你們的期望！
南陽師范學院籃球協會
籃球工作計劃4
活動宗旨：本協會在本著繼承以前籃球協會優良傳統的前提下繼續開拓創新，加強各社團之間聯系，豐富我校學生課余文化生活，增強同學們的身體素質。以加強籃球協會共青團組織建設、籃球愛好者隊伍建設、繼續推動校園籃球文化、通過開展“自我服務、自我管理、自我教育”的籃球活動，結合新形勢，新特點，不斷探索籃球協會工作新的模式和新的增長點。
活動一：
活動名稱：籃球技術的培訓。
活動目的：繼續在籃球社內部挖掘人才，通過平時的訓練培養城建學院的籃球人才；豐富籃球愛好者的課余生活。（主要面對大一會員）
活動內容：對會員進行基本功，傳球，投籃等專業技術的傳授。
活動時間：20xx年-20xx年，每周周二、四下午。
活動地點：院籃球場
活動二：
活動名稱：籃球裁判員培訓。
活動目的：增加參加者的的.專業籃球知識。
活動內容：聘請專業籃球裁判員，對參加者進行籃球知識及籃球場上發生緊急情況的應對。
活動時間：20xx年4月初。
活動地點：院籃球場
活動三：
活動名稱：理論知識類活動。
活動目的：宣傳籃球文化，豐富會員籃球知識。
活動內容：
a、了解籃球運動的發展史；
b、學習籃球知識的基本功；
c、掌握籃球的基本規則；
d、播放NBA經典賽事及籃球巨星的精彩表演；
e、觀看街頭籃球。
活動時間：根據協會的工作緊密程度半月或一月舉辦一次。
活動地點：多媒體教室。
協會活動負責人：袁以仙，呂士軍，韓洋。參與人：籃球協會會員。
籃球工作計劃5
一、繼續組織好20xx年成都高新區六各街道44個社區的社會體育指導員培訓，在20xx年繼續對高新區的業余籃球裁判進行培訓，爭取培訓出10名國家二級裁判。
二、20xx年請四川省的籃球專家對高新區機關、企業、社區、學校的籃球教練員進行為期3天的籃球專業培訓。
三、20xx年除暑期對青少年進行籃球專業培訓外，還要利用周末對轄區的青少年進行籃球培訓，聘請退役的省級籃球專業教練進行指導。
四、繼續組織承辦好高新區的籃球傳統賽事；這就是高新區中學生籃球賽；高新區業余籃球公開賽和高新區社區籃球冠軍杯爭霸賽。這幾個賽事在成都市已很有影響力。高新區中學生籃球賽20xx年已是第四屆，高新區業余籃球公開賽20xx年已是連續第三年，而高新區社區籃球冠軍杯爭霸賽20xx年已是第四屆了。
五、經成都市廣大中老年籃球愛好者的要求在20xx年三四月間準備進行首屆四川省中老年籃球比賽，現在要參加比賽的隊8支，他們分別是成都市三支，內江市一支、攀支花市兩支和樂山市的兩支，男士年齡限在50歲以上，上場4男一女，女士不限年齡。
另外，高新區的企業較多，有些企業老總酷愛籃球，要求高新區籃球協會每年多舉行一些籃球賽事，通過籃球賽事這一平臺，一是鍛煉了身體，二是加強了企業間的'文化體育交流，三是曾強了企業的凝聚力。20xx年協會準備在企業的籃球賽事上多學習廣東省的一些經驗，多聽取企業一些好的建議，再結合我們的實際，把這項活動在企業中扎扎實實的開展起來。
以上是對成都高新區籃球協會20xx年工作的總結及20xx年的工作計劃。沒有總結到的請協會理事們補充，
下面我對協會20xx年經費執行情況給各位匯報一下........
成都高新區籃球協會
籃球工作計劃6
隨著時間一分一秒的流逝，籃球協會又迎來了新的春天。
新年伊始，籃球協會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務。
1、xx市第X屆大中專院校籃球交流賽。
為了推動xx市體育事業的發展，帶動xx體育運動的新風氣，營造xx市籃球氛圍。為迎接農運會做好充分的準備。同時，也為了加深學校之間相互的交流與了解，提高學生籃球的競技水平，達到共同學習，共同進步。籃球協會在積極的'策劃成功地向xx市大學生體育協會申請本次比賽。xx市第X屆大中專院校交流賽是由xx市大學生體育協會主辦、由xx師范學院體育學院承辦、由xx師范學院球類教研室和xx師范學院籃球協會協辦的一項重大賽事。
2、xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。
為了增強體質，全民健身。xx師范學院在xx年5月份開展由xx師范學院學生工作處、共青團xx師范學院委員會主辦，由xx師范學院體育學院承辦，由xx師范學院球類教研室、籃球協會協辦的xx師范學院第XX屆教職工籃球聯賽。
3、xx師范學院第X屆校園全明星賽。
為了豐富校園文化，營造xx師范學院良好的籃球氛圍，讓更多的學生參與籃球、接觸籃球，xx師范學院籃球協會在明年的6月份開展xx師范學院第X屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協會還將舉辦xx師范學院第X屆 “三對三”籃球對抗賽。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學院的籃球運動氛圍。
4、xx師范學院第XX屆大學生籃球超級聯賽。
為了創建和諧校園，提高我院大學生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質教育。我協會將協助開展由xx師范學院體育學院主辦、由xx師范學院球類教研室承辦、由xxx師范學院籃球協會協辦的xx師范學院第xx屆大學生籃球超級聯賽。
20xx年初是個開展活動最好的時節，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待xx師范學院重大賽事到來!我們籃球協會也會拿出百分之百的努力去完成學校交給我們的重任，我作為籃球協會第X屆主席，向領導老師以及同學保證籃球協會不會辜負你們的期望!
籃球工作計劃7
棗莊市體育總會秘書處：
20xx年棗莊籃球運動協會，在山東省籃球管理中心及市體育總會秘書處的關心和支持下，在棗莊籃協新的領導班子的領導下取得了驕人的`成績，我們將在新的一年里，再接再勵，努力做出新的成績，充分發揮協會橋梁紐帶作用，將棗莊的籃球運動開創出一個新的局面，現將20xx年工作計劃報給們們，請指正。
一、進一眇規范棗莊籃協各項工作，理順與有關單位關系，爭創品牌協會；
二、把舉辦全市籃球聯賽制度化，堅持上半年舉辦全市籃球聯賽，下半年舉辦全市業余籃球俱樂部聯賽；
三、努力爭取承辦全國及省級比賽各一次；
四、努力協調有關單位盡可能讓我市各級籃球隊員參加高一級賽事；
五、提高服務意識，積極協助我市各系統、各單位組織各級籃球賽事；
六、督促市中、嶧城籃球協會的成立及山亭區籃協的換屆工作；
七、積極督促協調各區（市）及企事業同類組織，大力開展籃球活動；
八、做好籃球一級裁判年度注冊工作及二級裁判的培養推薦工作；
九、積極與省籃管中心溝通，把創建山東省籃球訓練基地的事情辦好。
十、創造條件聘請省內高水平籃球教練，爭取在暑期舉辦全市青少年籃球夏令營。
籃球工作計劃8
籃球裁判在比賽中擔任著至關重要的角色，他們需要保證比賽的公正和公平。籃球裁判的職責不僅僅是監督比賽，還包括掌握比賽規則，做出正確的決策，并在比賽中保持冷靜。為了提高籃球裁判的素質，需要制定一份詳細的工作計劃。
一、選拔籃球裁判
要想擁有優秀的籃球裁判隊伍，首先要選拔出能夠適應要求的人才。可以通過公開選拔、篩選、推薦、培訓等多種形式來選拔裁判。選舉應該公開、公正、透明，選拔的籃球裁判應具備一定的知識、技能和經驗。
二、規范考核制度
除了選拔籃球裁判，還要建立完善的考核制度，對籃球裁判進行定期考核。考核包括理論考試、技能測試和現場考核。在這些考核中，必須嚴格按照比賽規則和要求，結果公開、公正，并及時給出評價和建議。
三、開設培訓課程
在考核的基礎之上，需要開設各項培訓課程。籃球裁判隊伍應該在賽季開始前進行系統的培訓，包括比賽規則、技巧、職責等。通過多種形式的培訓，如理論課、技能訓練和實踐演練，從而不斷提高裁判素質。
四、提高技術水平
要想成為一名優秀的籃球裁判，在比賽中不僅需要熟悉比賽規則，還需要技術嫻熟，反應迅速。因此，裁判必須進行技術訓練，訓練內容包括：走位、關注視線、判斷和決策，以盡可能減少犯錯。
五、保證舒適的.工作條件
籃球裁判需要在比賽中保持清醒、冷靜，并集中注意力，這就需要保證良好的工作環境。舉辦方應提供飲用水、咖啡、零食和舒適的座位等物品。工作時間、工作強度以及裁判員之間的配合也要得到保障。
最后，我們應該爭取籃協和媒體的支持，向廣大球迷和大眾宣傳籃球裁判的重要性，讓所有人了解裁判工作的難度和壓力。目的在于，珍惜他們為我們服務的付出，并受益于其正確判斷與緩和場上氣氛的能力。我們應讓裁判員感到被重視，以保證比賽的質量和良好的競技氛圍。
籃球工作計劃9
20xx-20xx第二學期班級籃球聯賽通知各班級：
為豐富校園文化生活，培養班級集體榮譽感，提高我校的籃球運動的水平，特組織班級籃球聯賽，現將有關事項通知如下：
一、比賽日期，地點：
具體時間另行通知，每天的中午與課業整理時間校籃球場
二、比賽方法：
1、以班級為單位，分男子組（5人）全場、女子組（3人）半場每班至少報一隊，每隊報1名領隊（領隊為班主任），1名隊長。
2、比賽男子組分a、b組，第一輪采取淘汰制，出場順序由抽簽決定。
3、比賽時要求各隊隊員的服裝自備。
三、比賽相關規定：
1、每隊男子組至少有5名參賽隊員，女子組至少3名參賽隊員，否則以棄權論處.
2、比賽開始后不允許擅自更換隊員，換人必須經裁判員的同意方可進行。
3、所有隊員必須在每場比賽前5分鐘到比賽場地報到，遲到5分鐘則以棄權處理；報到時應向裁判員報到并作登記。
4、比賽中若出現隊員受傷無法繼續比賽的情況，則經過裁判員同意后方可換人。
5、男子組全場比賽 40 分鐘，分成兩節，每節各20分鐘，中場休息5分鐘。女子組全場比賽20分鐘，分兩節，每節10分鐘，中場休息3分鐘。
6、其它比賽規則采用最新的中國籃協編審定的《籃球規則》
7、紀律與處罰：
（1）隊長，比賽中隊長是場上唯一發言人。
（2）比賽中絕對服從裁判，以裁判的`判罰決定為最終結果。
（3）如有打人﹑辱罵對方隊員或裁判員等情況對比賽造成嚴重負面影響和后果的，直接取消該隊的參賽資格。
四、錄取名次及獎勵：
男子組、女子組各區前三名，發獎狀給予鼓勵，并且相應班級的《四項競賽》加分。
五、報名時間與地點：
20xx年2月27日中午前，報名單上交到學生處黃老師處。
六、未盡事宜，另行通知,有不明之處請與體育組聯系.
籃球工作計劃10
一、前言
近年來，隨著中國大學生籃球聯賽的蓬勃發展，籃球運動逐漸成為高校第一運動，各個高校紛紛組建籃球隊參與其中，在這些高校中新建本科院校是一個較為特殊的群體，相對其它本科院校在各個方面存在較大差距，為更快更好融入到高校籃球聯賽本科組，新建本科院校必須根據自身現狀，形成一套完備的籃球隊選拔、組建、訓練、管理、運行體系。
二、新建本科院校女子籃球隊現狀
（一）新建本科院校由于剛剛轉制，不具備其它籃球傳統項目本科院校有籃球特招生政策名額，同時在學生與生源上不同于其它全日制普通本科院校，在專科學生與本科學生并存的實際情況，女子籃球隊員的選拔上往往需要兼顧本科層次和專科層次的學生，在球隊的組建與梯度建設上有一定的難度。選擇面的單一決定了新建本科院校不可能用技術全面、身材條件好、速度快、力量好等標準選拔隊員，只能在廣大學生群體中選擇愛好者進行培養，這也就決定了新建本科院校女子籃球隊水平短時間內要趕上并超越其它本科院校比較困難。
（二）新建本科院校的硬件建設各個方面都在完善進程中，絕大部分新建本科院校，在運動場地建設方面相對滯后，室內場地沒有用于球類訓練的專業球館，室外場地條件差，場地配置相對不足，缺乏支撐籃球隊專項訓練的專業器材，無法充分保障籃球隊的日常訓練與比賽訓練需要。
（三）學校體委資金總體對運動隊訓練與比賽經費保障不足，在學校體育經費一定的情況下各個運動隊按照項目特點與比賽先后順序進行劃撥，一方面總體經費不足，另一方面依據中國大學生籃球聯賽日程安排，大學生籃球聯賽基層賽，分區賽均年底進行，使得籃球隊在日常訓練保障、比賽保障等方面遇到更多問題。
三、新建本科院校女子籃球隊的構建與管理辦法
（一）女子籃球隊的構建
1、女子籃球隊的構建包括兩個主體，即女子籃球運動員與籃球教練員構建。從我校女子籃球運動員來源來看，沒有籃球特長生源，隊員主要來自重慶市市區與各個區縣，極個別來自外省，隊員由本科生、專科生組成，隊員的選拔主要在體育課成績優異同時對籃球運動有極大興趣愛好的學生中進行。
2、開設公共體育籃球選項課，培養廣泛的籃球參與群體，壯大籃球人口基數。開設籃球選修課，成立籃球俱樂部，對籃球運動愛好者提供多個層次的選擇，鍛煉，提升平臺和空間。為學校女子籃球隊的`組建提供梯度支撐。
3、教練員團隊建設。籃球隊的建設離不開教練員，沒有教練員科學系統的訓練就不能建設好一支籃球隊。要保障訓練有序高效進行就必須有業務能力強、綜合素質高的教練員隊伍。一方面需要教練員隊伍相對固定，條件允許應成立教練員組，采用中青年教練結合的團隊訓練模式最高效，青年教練精力充沛有熱情，中年教練有經驗；另一方面教練員需要不斷提升專業素養，經常安排教練員參加相關業務培訓學習，提高教練員理論與操作技能。
4、強化機制建設。讓籃球代表隊和籃球社團在學校體育中占有重要地位，把籃球代表隊納入學校的各項規定，作為制度延續。學校體委體育經費對團隊項目籃球隊有所傾斜，對女子籃球隊的建設給予更多的扶持，保障訓練、競賽的連貫性，提高訓練主體的積極性，確保女子籃球隊有序，健康發展。
（二）女子籃球隊的管理
女子籃球隊的管理主要包括：參賽目標確立后的訓練與比賽的組織與保障工作；運動員培養與教育工作；女子籃球隊訓練相關事務的協調與監督工作。
1、女子籃球隊規章制度的確立。制定訓練期間運動員，教練員出勤規章制度，對運動員、教練員訓練遲到、缺訓、早退、傷病、請假等進行詳細記錄，并以此為選拔考核確定隊員以及支付訓練經費的主要依據。
2、制定詳細的訓練計劃。依據比賽日程安排，參賽目標要求，運動員實際情況，制定一套完整的訓練計劃、訓練計劃指導整個訓練周期的訓練，包括年度訓練計劃，月訓練計劃，周訓練計劃，課時訓練計劃。在周期訓練計劃確立的基礎上，再根據隊員特點制定符合籃球隊特點的針對性隊員訓練計劃。依據戰術特點制定相應的戰術訓練計劃，訓練要嚴格依據訓練計劃進行，充分發掘運動員潛力，整合運動員特點，形成最強的競賽力。
3、女子籃球隊的訓練管理。由于生源條件決定新建本科院校女子籃球隊的基礎水平不高，在組織訓練過程，必須實行常規訓練與賽前集中訓練相結合的模式進行。在訓練時間上日常常規訓練采用每周1到2次訓練，每次訓練課至少90分鐘，訓練內容，以基本技術，基本身體素質為主要訓練內容。賽前集中訓練以籃球戰術運用為主要訓練內容，分層分階段遞進進行。正式比賽前兩周以練習賽代訓練，用實戰檢測訓練不足，并及時進行彌補。比賽期間明確參賽目標，積極備戰每一場比賽，將每一場比賽作為決賽來進行。
4、女子籃球隊日常管理。團隊項目運動成績的取得取決于運動員，取決于教練員，取決于團隊里每一個人。運動隊的一切管理工作，歸根結底都是管理人的活動。因此，在籃球隊管理過程中要本著以人為本的原則進行，需要團隊每一個人付出努力，團隊的凝聚力強是籃球隊形成戰斗力的根基。
籃球工作計劃11
一、指導思想
“學藝先做人”，籃球運動是一個集體的，非周期、變化無窮，學無止盡的體育項目，要求自己、相信自己，吃苦、耐勞，能忍受委屈，不驕傲、不氣餒、做人處事，尊敬老師、有同情心，幫助別人就是提高自己，反應靈活、頭腦發達、身體健康、思維敏捷、視野開闊，熱愛籃球并積極投入籃球運動，終身受益。培養他們團結協作、作風頑強、健康向上、技、戰術熟練并能在比賽中，能較好的運用到比賽中。
建立獨特的技、戰術風格，走自己技術發展的思路，按照體育教學規律和青少年課余訓練的要求，安排好學生學習和訓練的時間，并進行有目的、有組織、有計劃針對性的系統教學，以“靈活、快速、準確”作為興趣訓練的基本理念，加強對抗教學訓練，努力培養和提高興趣班學生的籃球運動水平和進取心。
二、訓練任務：
1、培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感，培養不怕苦、不怕累、勇敢頑強、團結協作的良好品質。
2、養成良好的道德品質和意志品質，提高學生的政治思想和業務知識水平。
3、增進學生的健康，提高內臟器官和系統的功能，全面發展身體素質，特別是專項身體素質。
4、使學生全面、準確的掌握樸實、實用的基本技術和高度默契的基本戰術配合，養成良好的籃球運動意識，打好思想、意識、身體、技術和戰術的基礎，達到良好的競技狀態。
三、訓練目標
在全面身體訓練的基礎上，進一步加強籃球運動特點的專項素質訓練，提高動作速度，為掌握高難度技術、戰術和參加比賽打下良好的基礎。在掌握全面技術的基礎上，加強技術訓練，著重提高技術的運用能力，培養技術特長。繼續加強快攻和緊逼戰術訓練，學習對位聯防、區域緊逼和進攻區域緊逼，以及其他攻
守戰術，培養戰術意識和應變能力，為培養優秀運動員后備力量積極創造條件。
四、訓練內容：
（一）身體訓練：在全面身體訓練的基礎上，重點加強籃球運動特點的專項身體訓練。著重提高速度、彈跳力及靈敏等專項素質，加強腰、服、背等力量及速度耐力的訓練，繼續堅持柔韌練習。
（二）技術訓練：
1、基本功：進一步熟練左右手傳接球、運球和投籃的基本功。
2、腳步動作：
（1）提高腳步移動的速度和動作速度。
（2）在快速移動中能與其他技術結合并靈活運用。
（3）在對抗條件下進行訓練，嚴格注意腳步動作的`要求，進一步提高移動技術的運用能力。
3、傳球：
（1）繼續增多傳球方式，全面掌握傳球技術，擴大傳球范圍。
（2）在對抗條件下，進一步提高穿球的技巧要求，做到隱蔽、突然、及時、到位。
（3）結合戰術配合，訓練傳球。
4、接球：
（1）能熟練運用但、雙手接各種困難球，繼續加強弱手和隱蔽視野的接球訓練。
（2）熟練掌握接球與其他技術動作結合運用的技巧。
（3）在對抗條件下培養接球前擺脫對手和養成迎接求的習慣。
5、投籃：
（1）在全面掌握投籃技術的基礎上，重點培養個人的投籃特長。
（2）加強跳投訓練，發展中、遠距離投籃，加強動作突然性，提高命中率。
（3）在對抗性訓練和比賽中，提高命中率。
（4）在高速度、高強度中加強投籃投籃的配合。
6運球：
（1）熟練掌握各種運球技術，做到運球時不看球。
（2）進一步提高運球與其他技術結合運用的能力。
（3）加強判斷能力和籃球運動意識的培養，提高運球的應變能力。
7、強籃板球：
（1）熟練掌握搶籃板球技術的各個環節。
（2）繼續加強搶籃板球意識的培養。
（3）提高爭多籃板球的能力。
（三）、戰術訓練：
1提高進攻基礎配合戰術質量。
2進一步提高快攻戰術。
3改進和提高防快攻戰術。
4提高區域聯防和進攻區域聯防的基礎上，學習掌握對位聯防和進攻對位聯防。
五、課時訓練安排：
籃球興趣隊的訓練工作是一個內容安排，是一個籃球隊發展成長的訓練計劃，訓練時效、階段劃分、每段的訓練內容以及運動量的安排，是根據籃球興趣學生的實際發展、學生各個方面的條件而定的，為此，初擬以下時間分配意見：
1、一周訓練總時數不少于2小時，身體訓練、技術訓練、戰術訓練每月不少于2天，每周2次，每次早操50分鐘。
籃球工作計劃12
基本任務：
1. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
2. 針對運動員動作不規范，基本功不扎實，著重基本技術訓練。
3. 全面提高運動員的身體素質，提高對抗性。
主要任務：
提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，為備戰校際做準備。
全面訓練階段
1. 全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質。
2. 學習、改進、提高基本技術。
3. 學習籃球的基本知識
4. 培養作風和意識。
身體：技術：戰術為4：5：1
專項訓練階段
1. 強化專項素質為主，達到較高水平。
2. 熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。
① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。
② 防守選位和移動
③ 強化技術在對抗中的應用。
④ 位置技術和意識。
⑤ 確定本隊的.戰術特點，在比賽中訓練心理。
身體：技術：戰術為3：4：3
課時負荷
課時為1.5—2小時，每周7次；
1、技術難度和質量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。
2、三從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。
方法手段
形式內容廣泛，多用重復訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續對抗、教學比賽增多。
比賽期：7周
賽前集訓5周 比賽2周
基本任務：
1. 身體訓練專項化。
2. 球隊固定配合，深化對抗技巧，個人特長。
3. 熟練運用本隊各種戰術。
4. 在近似比賽的特點下演練。
主要任務：
通過學校之間交流賽，注重對規則的理解，培養籃球意識。
賽前集訓5周
1. 進行專項訓練。
2. 抓好冬訓期間的身體素質訓練。
要求：有比賽任務的隊員主要進行籃球訓練，積極備戰。
沒有比賽任務的隊員，抓好身體素質訓練。
身體：技術：戰術為2：4：4
比賽階段
1. 制定作戰方案。
2. 統一思想，激勵情緒，調動一切積極因素，力爭超水平發揮，磨練技戰術。
3. 根據上場時間的長短，新老隊員區別對待。
身體：技術：戰術為2：2：6
課時負荷
課時為1.5—2.5小時，每周7次；量中小，強度保持最大，總負荷較大，增加恢復性措施，注意防止受傷。
方法手段
專項訓練近似比賽，個人或集體對抗練習后進行戰術訓練。一半時間比賽，單一課多。
心理和生理適應訓練，在比賽中發現問題。模擬對手訓練比賽。
第二準備期14周
全面訓練7周 專項訓練7周
基本任務：
1. 總結上一階段訓練情況，布置下一階段訓練目標和任務。
2. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
3. 改進不規范動作，進一步提高技術技術水平。
4. 全面提高運動員的身體素質訓練。
主要任務：
提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，為備戰市比賽做準備。
全面訓練階段
1. 全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質。
2. 學習、改進、提高基本技術。
3. 學習籃球的基本知識
4. 培養隊風和作風，以及籃球意識。
身體：技術：戰術為5：4：1
專項訓練階段
1. 強化專項素質為主，達到較高水平。
2. 熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。
⑥ 防守選位和移動
⑦ 強化技術在對抗中的應用。
⑧ 位置技術和意識。
⑨ 確定本隊的戰術特點，在比賽中訓練心理。
身體：技術：戰術為3：4：3
課時負荷
課時為2小時，每周7次
1、術難度和質量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。
2、“從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。
方法手段
形式內容廣泛，多用重復訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續對抗、教學比賽增多。
比賽期5周
賽前集訓4周 比賽1周
基本任務：
1. 身體訓練專項化。
2. 球隊固定配合，深化對抗技巧，個人特長。
3. 演練本隊各種戰術。
4. 通過熱身賽，演練打法。
5. 鍛煉新人。
賽前集訓4周
1. 進行籃球專項訓練，提高對抗性，發展個人特長。
2. 熟練本隊的各種配合。
身體：技術：戰術為2：4：4
比賽階段
1. 制定作戰方案。
2. 統一思想，激勵情緒，調動一切積極因素，磨練技戰術。
3. 根據上場時間的長短，新老隊員區別對待。
身體：技術：戰術為2：2：6
課時負荷
課時為2——2.5小時，每周7次
量中小，強度保持最大，總負荷較大，增加恢復性措施，注意防止受傷。
方法手段
專項訓練近似比賽，個人或集體對抗練習后進行戰術訓練。一半時間比賽，單一課多。
心理和生理適應訓練，在比賽中發現問題。模擬對手訓練比賽。
調整期3周
過度恢復調整3周
1. 暑期休息兩周
2. 恢復性練習一周
3. 做好新進運動員的熟悉工作。
4. 總結經驗教訓。
課時負荷
課時為1.5小時，每周7次；
中小強度和運動性恢復。
方法手段
廣泛多樣，積極性休息
籃球工作計劃13
立足于全民健身運動的基礎之上，為了全面推進素質教育，促使進學生身心健康成長，豐富學生課外活動，促進學生全面發展，增強我校校園文化氛圍，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神，進一步培養學生籃球興趣，提高籃球競技水平、提高全民健身意識，特制定本學期籃球訓練計劃。
一、訓練指導思想：
1、抓好思想作風建設，狠抓紀律；
2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；
4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平；
5、重視團結協作精神的培養。
二、人員組成：（條件）
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；
2、身體健康，有較強的意志品質；
3、思想健康，能遵守校紀校規；
4、學習態度端正。
三、參加人員及地點
運動員：
四、對象與地點
對象：五、六年級籃球愛好者
地點：學校籃球場
指導老師：xxx
四、活動要求：
為確保活動正常有效的開展，做到計劃、組織、輔導、活動內容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：
1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴格按計劃進行，并做好相關記錄；
2、輔導老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，學生不得提前脫離活動狀態；
3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔任指導工作，不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事，將學生放任自流，輔導老師如有特殊情況，需事先向教務處請假，并通知到本組所有成員；
4、輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結束后，要安排學生打掃場地，保持場地整潔，對學生的教育要加強與班主任、家長的`聯系。
五、籃球訓練內容：
（一）、籃球發展史，籃球競技規則
（二）、原地練習、熟悉球性：
1、基本站立姿勢和持球方法；
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
（三）、行進間練習：
1、行進間直線運球；
2、行進間曲線運球（“之”字型練習），包括（半轉身，全轉身，跨下，身后）等動作；
3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步；
4、后退跑的移步練習；
5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
6、行進間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。
（四）、籃球戰術練習。
1、一打
一、二打
一、二打
二、三打
三、四打三。
2、插中，掩護。
3、返身跑（二打
一、二打二）
（五）、籃球活動、競賽游戲：
1、圓周運球（二字接力）；
2、直線運球接力；
3、互傳球接力；
4、攔截空中球；
5、定點投籃比賽；
6、運球上籃比賽。
籃球訓練內容及時間安排表周次地點
3籃球場4籃球場5籃球場6籃球場7籃球場8籃球場1籃0球場
1籃1球場
1籃2球場1籃3球場1籃4球場1籃5球場1籃6球場1籃7球場1籃8球場1籃9球場2籃0球場
內容
選拔球員宣講籃球規則等
球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）
球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則
球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規則
球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則
球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），
鞏固以上學習內容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長
前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習
復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習
三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練
三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練，轉身練習，投籃練習，搶籃板練習
單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽
突破訓練，快攻訓練，簡單戰術訓練（掩護），身體素質訓練，假動作，訓練組織隊員比賽
身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰術訓練，組織教學比賽
組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習
組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽
籃球工作計劃14
第一學期
由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，(包括裁判犯規動作，籃球相關資料，籃球犯規記錄等)。此外，還經常觀看NBA的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。
主要活動有：
(1)參加云南能源職業技術學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。
(2)而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。
(3)定期大會培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導籃球技巧，(蔣云龍、左宏達)及犯規記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的.星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執行。
(4)社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己
(5)其他一些未定的比賽，如學院內部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。
(6)組織社員觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間一月一次。
(7)社團內部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時間大約在一月份，社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協助他(她)們一起處理好。
(8)學期末將安排學期總結大會，聚餐，等活動考試前幾周執行。
第二學期
第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續積極參加學校內部的各種跟籃球有關的活動，不斷積累經驗。
主要活動有：
第二學期開始就進入了3月份，
①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。
②定期大會的培訓，主要講相關籃球資料，裁判犯規動作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。
本周星期三晚上7：30開始培訓。
③社聯舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4-5月份。
④而其他未定的比賽，如學院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。
⑤組織社團觀看籃球視頻(包括NBA個人專輯，NBA的個別精彩比賽等等)交流討論籃球藝術，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。
⑥社內例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協助他(她)們一起處理好。
⑦學期末將安排學期總結大會，聚餐，考試周三前幾周執行。
籃球工作計劃15
暑假參加了一個月的籃球訓練，終于到了我的旅行時間了，我和爸爸媽媽，外公外婆收拾好東西就出發啦!
我們坐了七個小時的`高鐵，好不容易到了廈門，還坐了一個小時的快速公交，總算到了酒店，上床不到一分鐘我就睡著了，今天是在太累了。
第二天一早，我們參觀了中國最美大學廈門大學，里面的房子像城堡，美麗極了，我心想:要是我以后也能在這上大學那該有多好啊!然后我們去了白城沙灘，沙子很白很干凈，但海水不太干凈。媽媽說了廈門不適合游泳。晚上，我們去了中山路小吃街，這人人山人海，好熱鬧呀!有好多好吃的，有燒烤，蝦仁包，沙冰，烤鴨，我們買了好多好吃的，真是一飽口福呀!
第三天，我們去了鼓浪嶼，那是個美麗的小島，島上也有很多小吃，還有蠟像館，鋼琴博物館等等。
第四天，我們去了大嶝島和小嶝島。大嶝島上有個大喇叭，是以前和臺灣對話的，因為臺灣離這里只有1.8公里。這里曾經有護衛船大隊，炮兵旅，裝甲師，武士團，步兵連，海軍二十個師，共計五十萬兵力。真是太壯觀了!
這次旅行我玩的非常開心，下次好想再來呀!
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