一、活動背景：

　　滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：

　　我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

　　四、活動性質(zhì)：

　　發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：

　　班級、系心理輔導(dǎo)老師

　　六、活動參與對象：

　　教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

　　七、活動具體時間：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：

　　1411（本班教室）

　　九、活動時間：

　　95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：

　　秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　　（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（二）活動：我自信 我快樂 我成長

　　1．我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　　ⅰ.分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　　ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設(shè)計隊旗】：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。

　　2.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的`原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話。

　　十三、訓(xùn)練注意事項：

　　1． 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2． 組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3． 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。

　　4． 組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5． 由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

　　a4紙 ：0.1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

　　磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊

　　學(xué)前教育一班

　　策劃書：王萌萌

　　xx.12. 12

素質(zhì)拓展策劃書7

　　九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)

　　二、培訓(xùn)價值及目的

　　培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)先行后知，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的'作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價值、目的說明：1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時間 xx年11月9日星期日

　　培訓(xùn)路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象 社團(tuán)聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配總 指 揮：XXX

　　副 指 揮：XXX

　　總 策 劃：XXX

　　副 策 劃：XXX

　　隊 長；XXXXX

　　副 隊 長；XXXX

　　培訓(xùn)參加人員（部長級）：XXXX

　　培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點培訓(xùn)項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　6、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

素質(zhì)拓展策劃書8

　　一、整體部署

　　1、活動名稱：學(xué)生會內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練

　　2、活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)奮進(jìn)向上學(xué)生會

　　3、活動時間：10月日14：00-16：30

　　4、活動對象：材料學(xué)院學(xué)生會全體成員

　　5、活動地點：齊齊哈爾大學(xué)中區(qū)籃球場

　　二、活動單位：

　　主辦單位：材料學(xué)院學(xué)生會

　　三、活動目的：

　　通過一系列戶外特殊拓展訓(xùn)練提升學(xué)生會整體綜合實力，提高團(tuán)隊合作能力，加強(qiáng)個人與個人之間、個人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學(xué)生會內(nèi)部的集體凝聚力心理素質(zhì)。

　　四、前期準(zhǔn)備：

　　1、策劃完成：由辦公室在活動開始之前寫好活動策劃，并將其給主管主席查閱，以便日后活動的具體安排。

　　2、工作分配：辦公室根據(jù)策劃書對各項工作進(jìn)行分配，落實到每個部門。

　　3、裁判和主持人的任命及培訓(xùn)。

　　五、活動流程：

　　1、由學(xué)生會主席王鳳超代表主席團(tuán)發(fā)言。

　　2、學(xué)生會所有成員按照隨機(jī)分配形成小組，參與到訓(xùn)練中，在訓(xùn)練的每個項目開始時都會進(jìn)行重新分組。

　　3、隨機(jī)形成的各小組積極參與，完成各個訓(xùn)練活動。

　　4、由裁判員統(tǒng)計每個人的成績，有副主席李春艷宣布成績。

　　5、學(xué)生會副主席裴迅作總結(jié)性發(fā)言，結(jié)束。

　　六、活動細(xì)則：

　　1、氣球排排走

　　規(guī)則：

　　（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員

　　（2）9名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一人的后背及后面一人的前胸之間），一直往前走，從起點到終點，氣球每掉一次在成績上加5秒。用時最短的一隊為第一名，往后依此類推；第一名的隊伍每人加11分，往后以此類推。

　　項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　　2、密碼傳遞

　　規(guī)則：

　　（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員

　　（2）游戲規(guī)則：每個人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不許說話，在限定的`時間里把最后面的隊員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式。第一輪被淘汰的每支隊伍的每個人加2分，以此類推。

　　第一輪是：4個數(shù)字（比如：1718，5606……）

　　第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)�小�?shù)點（比如1820。45，8875。33。。。）

　　第三輪是：3個數(shù)字和3個比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學(xué)院60員，70地課改3，紋5取23和……）

　　第四輪是：一串6個字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）

　　第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

　　項目目的：考驗團(tuán)隊里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

　　3、青蛙跳水

　　活動簡介：

　　所有學(xué)生圍成一圈，每個同學(xué)輪流一人一字把口號說出來：一只青蛙一張嘴兩只眼睛四條腿撲通一聲跳下水，嗵，兩只青蛙兩張嘴……(延續(xù)下去)。誰沒能準(zhǔn)確的說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二輪被淘汰的人加2分，往后以此類推，直到剩余的人數(shù)少于6時，項目結(jié)束。項目目的：考查學(xué)生的反應(yīng)能力、語言表達(dá)能力、與人溝通能力以及邏輯思維能力。

　　4、極品飛車

　　將所有學(xué)生隨機(jī)抽簽形成兩人一組。

　　兩人的搭檔中先抽中的閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，另一名同學(xué)是“司機(jī)”，由“司機(jī)”抽取每組需要完成的賽道。“司機(jī)”只能使用非言語指導(dǎo)。因為我們開車的時候不會和汽車說話，一旦發(fā)現(xiàn)說話立即被淘汰。“汽車”的腳踩出賽道之外立即被淘汰。

　　“汽車”擺出緩沖的姿勢（手臂前舉于胸前，手掌向外），司機(jī)站在他后面。信號如下：

　　（1）雙手放在肩上：停止

　　（2）雙手從肩上放下：走

　　（3）單手放在右肩：向右轉(zhuǎn)

　　（4）單手放在左肩：向左轉(zhuǎn)

　　（5）雙手連續(xù)輕拍肩：倒退

　　裁判說“開始”時，“司機(jī)”開始駕駛“汽車”，由起點開始出發(fā)，沿賽道到達(dá)盡頭，然后“司機(jī)”和“汽車”調(diào)換角色，原路返回起點，直到游戲結(jié)束。用時按由短到長排名的1-5組的每人加10分，6-10組每人加9分，11-15組每人加8分，16-20組每人加7分，以此類推，直接被淘汰的組每人不得分。

　　七、成績記錄及獎品

　　每個單項都采取個人積分的辦法，每人按照四各項目的完成情況，由裁判給出實際得分，四項結(jié)束后將每項得分進(jìn)行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎，第2名到第3名獲得二等獎，第4名到第6名獲得三等獎，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻(xiàn)獎。

素質(zhì)拓展策劃書9

　　一、活動背景

　　為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動時間

　　**年5月30日上午10點至11點30分

　　三、活動地點

　　美大尚美樓

　　四、參加對象

　　室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員

　　五、組織人員

　　室內(nèi)1307班班委

　　六、活動負(fù)責(zé)人

　　吳雅薇

　　七、活動目的

　　1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認(rèn)識到敞開心扉的重要性，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對面交流，增進(jìn)彼此了解，拉近彼此距離，加強(qiáng)班級凝聚力。

　　3、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。()

　　4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。

　　八、活動流程

　　1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的'意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。

　　2.由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。

　　3.由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。

　　4.最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會總結(jié)。

　　5.合影留念。

　　6.衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。

　　九、獎項設(shè)置

　　一等獎：1名精美獎品一份

　　二等獎：5名精美獎品一份

　　鼓勵獎：若干

　　策劃：室內(nèi)1307班班委

素質(zhì)拓展策劃書10

　　隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，城鄉(xiāng)生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標(biāo)。植物是環(huán)境建設(shè)的重要材料，掌握植物的識別是植物運(yùn)用的基矗植物知識是我們園林專業(yè)的重要基礎(chǔ)，而且從美學(xué)的角度去學(xué)習(xí)植物會有更好的'效果。同學(xué)們對植物學(xué)的學(xué)習(xí)往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學(xué)們提供一個共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的平臺。

　　一、 活動時間：XX年x月x日

　　二、 活動地點：楊村花卉基地

　　三、 活動主題：

　　在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂

　　四、 參與人員：11級園林六班全體同學(xué)

　　五、活動方案

　　1、9:00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

　　2、指導(dǎo)老師或者技術(shù)人員將對植物的科屬種，生長習(xí)性，適應(yīng)的氣候土壤條件的進(jìn)行介紹及分析。

　　3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學(xué)習(xí)，了解一定的植物知識基礎(chǔ)后就可以對這些問題進(jìn)行探究。

　　4、同學(xué)們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

　　5、參觀花卉培訓(xùn)基地。

　　6、結(jié)束后，有序組織同學(xué)安全返回校區(qū)。

　　六、預(yù)期效果

　　通過此次活動增強(qiáng)了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識，并且提高了學(xué)生的實踐能力，同時增強(qiáng)了大家的團(tuán)隊意識與創(chuàng)新能力。

　　XX級園林X班班委、團(tuán)委

素質(zhì)拓展策劃書11

　　一、活動目的

　　為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動分析

　　素質(zhì)拓展活動旨在加深大家對學(xué)生會成員的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會的優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作能力。此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。

　　四、活動時間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動地點

　　繁星廣場

　　六、前期準(zhǔn)備

　　前期宣傳：1.在活動方案批準(zhǔn)下來后，盡快申請物品。

　　2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進(jìn)行宣傳。

　　3.11月25日統(tǒng)計各部門成員的名單及人數(shù)，并且通知到個人

　　4.準(zhǔn)備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5.場地申請（繁星廣場）

　　6.工作人員簡單培訓(xùn)，分工

　　7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對比賽進(jìn)行報道

　　七、活動流程

　　7：30工作人員到達(dá)繁星廣場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備

　　8：00參加人員在繁星廣場集合

　　8：15開始進(jìn)行拓展活動

　　12:00活動結(jié)束

　　八、具體活動

　　分組組團(tuán)（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊，數(shù)2的同學(xué)為二隊，數(shù)3的同學(xué)為三隊，數(shù)4的同學(xué)為四隊，數(shù)5的同學(xué)為五隊。

　　（一）直呼其名（25-30分鐘）

　　目的：讓學(xué)生會部門各干事相互認(rèn)識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規(guī)則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的.名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

　　3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會被懲罰。注意事項：拋網(wǎng)球時要注意安全，不能砸到隊員。

　　（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

　　目的：讓每一個人意識到團(tuán)隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個人都參與進(jìn)來，考驗著每個成員的耐心，培養(yǎng)個隊員間的默契和團(tuán)隊合作意識.

　　規(guī)則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

　　注意事項：活動時會有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊員們摔倒。

　　（三）無敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學(xué)會合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊合作與溝通，體會心靈的默契是團(tuán)隊合作的最高境界。

　　規(guī)則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動

　　3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

　　4.最先到達(dá)終點的隊伍勝出。

　　（四）坐長城（25-30分鐘）

　　目的：調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

　　九、注意事項

　　此次活動主要是為了加深學(xué)生會成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規(guī)則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進(jìn)行。

素質(zhì)拓展策劃書12

　　一、活動背景

　　光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。

　　二、活動目的

　　1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

　　2.對部門有一個更深入的認(rèn)識

　　3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作

　　4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

　　5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

　　三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

　　四、活動時間、地點、對象

　　1.活動時間：11月27號下午3：00

　　2.活動地點：志遠(yuǎn)田徑場

　　3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

　　五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）

　　六、活動流程

　　（一）前期準(zhǔn)備：

　　1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。

　　2.制作活動購買清單、經(jīng)費(fèi)預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）

　　3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進(jìn)行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）

　　4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。

　　5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）

　　6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

　　（二）中期活動

　　1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進(jìn)行。

　　2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動場地。

　　3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。

　　4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

　　（三）后期工作

　　1.制作本次游園活動的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

　　2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費(fèi)開支，做出詳細(xì)賬目表。

　　七、注意事項：

　　1.活動盡量大家都到場參與

　　2.維護(hù)好現(xiàn)場的環(huán)境

　　3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品

　　閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部

　　**年10月8號

　　附件1

　　詳情游戲規(guī)則

　　競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進(jìn)行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團(tuán)隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。

　　獎品設(shè)立：

　　最佳團(tuán)隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

　　優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）

　　游戲1.熱身串名字游戲

　　方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。

　　游戲2.無敵風(fēng)火輪

　　方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的`封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團(tuán)隊獲得25分，第二名的團(tuán)隊獲得20分，第三名的團(tuán)隊獲得15分，第四名的團(tuán)隊獲得10分，最后一名得5分。

　　游戲3.齊眉棍

　　方法：

　　全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。第一名的團(tuán)隊獲得25分，第二名的團(tuán)隊獲得20分，第三名的團(tuán)隊獲得15分，第四名的團(tuán)隊獲得10分，最后一名得5分。

　　游戲4：速度與激情

　　以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運(yùn)動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達(dá)150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團(tuán)隊獲得25分，第二名的團(tuán)隊獲得20分，第三名的團(tuán)隊獲得15分，第四名的團(tuán)隊獲得10分，最后一名得5分。

素質(zhì)拓展策劃書13

　　一、活動目的和活動意義

　　主要為了進(jìn)一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對藝術(shù)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進(jìn)精神文明建設(shè)。

　　生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風(fēng)采!

　　二、活動的主題和宗旨

　　活動主題：XX我們正青春。

　　活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團(tuán)隊文化，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增多團(tuán)隊成員溝通機(jī)會，更好的建設(shè)隊員的明天。

　　三、活動對象

　　12級設(shè)計02全體成員（38人）

　　四、活動簡介

　　推進(jìn)學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　五、活動要求

　　為進(jìn)一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的團(tuán)隊精神，需提前將學(xué)生分為兩隊，每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的`稱號.

　　六、活動項目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費(fèi)）

　　2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費(fèi)）

　　3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個人身體機(jī)能，不要勉強(qiáng)）

　　3、CS實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項目安排及執(zhí)行

　　1、早上7點在學(xué)校門口集合，7點15核查人數(shù)，7點30發(fā)車！

　　2、90分鐘的車程即可到達(dá)生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

　　（1）車程中，第一個游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機(jī)抽點一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　　（2）這個游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學(xué)習(xí)，討論。

　　3、抵達(dá)生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行第一輪采摘。

　　（采摘規(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進(jìn)行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候?qū)�獲得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結(jié)束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點30左右即可到達(dá)素質(zhì)拓展實訓(xùn)基地，大家可以進(jìn)行稍微的調(diào)整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐免費(fèi)提供）

　　6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

　　（1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

　　（4）攀爬電網(wǎng)（5）信任背摔（6）孤島求生

　　（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計用時3個小時）

　　9、以上活動結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！

　　10、現(xiàn)在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

　　（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點準(zhǔn)時上車，準(zhǔn)備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

　　XX/03/11

　　合作愉快

素質(zhì)拓展策劃書14

　　活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。此次計劃如下：

　　一、活動主題：

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂

　　二、活動時間：

　　XX年10月31日中午12:30—1:30

　　三、活動地點：

　　東區(qū)籃球場

　　四、承辦單位：

　　教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：

　　教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。

　　六、活動目的：

　　此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強(qiáng)13級人文專業(yè)同學(xué)加強(qiáng)彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強(qiáng)班級的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

　　七、活動精神：

　　黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：激情開場

　　1.主持人開場白2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言3.進(jìn)行分組

　　流程二：各顯神通

　　游戲一：

　　游戲名稱愛的抱抱

　　游戲規(guī)則

　　1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的`那個數(shù)，沒有組成團(tuán)的就淘汰。

　　道具無

　　游戲二：

　　游戲名稱同舟共濟(jì)

　　游戲規(guī)則

　　1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　道具廢棄報紙

　　游戲三：

　　游戲名稱心心相印

　　游戲規(guī)則

　　1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運(yùn)輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝。

　　道具氣球

　　流程三：總結(jié)活動

　　活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日

素質(zhì)拓展策劃書15

　　一、活動背景：

　　又一個新的學(xué)期開始了，各協(xié)會一片生機(jī)盎然。本著為南通大學(xué)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學(xué)學(xué)院分會和韓學(xué)苑兩個協(xié)會會員負(fù)責(zé)的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗。

　　二、活動目的：

　　豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展，通過游戲，讓大學(xué)生認(rèn)識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學(xué)會從多角度看問題。

　　增進(jìn)兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進(jìn)協(xié)會與會員的感情。

　　三、活動地點：

　　1、宣傳活動地點：校內(nèi)各公告欄 (宣傳部)

　　2、活動地點：嗇園

　　四、活動時間：

　　11月30日

　　活動步驟：

　　(一)前期準(zhǔn)備

　　1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細(xì)游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細(xì)活動安排(時間：11月21~23)

　　2、設(shè)計宣傳海報(宣傳部繪制海報)并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報名工作(各協(xié)會會出至少10人參加，無上限)(時間：11月25~26)

　　3、準(zhǔn)備相關(guān)物品：游戲所需道具及一定獎品(時間：11月27~29)

　　(二)活動實施：

　　1、以協(xié)會為小組進(jìn)行

　　2、游戲項目可設(shè)計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

　　3、要有裁判及相關(guān)工作人員

　　五、活動流程：

　　第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

　　一、相互認(rèn)識，熟悉

　　游戲規(guī)則：

　　將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項：(1)排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。(2)哨聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹(姓名，學(xué)院，專業(yè)，年級，喜歡的運(yùn)動等)。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

　　二、大樹與松鼠

　　操作程序?

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的'學(xué)員擔(dān)任臨時人員。?

　　2)、培訓(xùn)師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

　　3)、培訓(xùn)師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

　　4)、培訓(xùn)師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　掉隊的人員進(jìn)行“懲罰”。

　　第二部分，個人素質(zhì)提升篇

　　一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

　　概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的：使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　準(zhǔn)備步驟：

　　1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)�伴的肩膀上。�?/p>

　　3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。

　　5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　二、游戲類型：時間管理

　　道具：細(xì)繩若干，細(xì)繩長度大約40寸長，剪刀??

　　操作說明：

　　1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

　　2、以下是一個正常人的時間帳目表。

　　項目每天耗時40年耗時結(jié)余

　　睡眠8小時13.3年26.7年

　　一日三餐 2.5小時4.2年22.5年

　　交通 1.5小時2.5年20年

　　電話1小時1.7年18.3年

　　看電視上網(wǎng)3小時5年13.3年

　　看報、聊天3小時5年8.3年

　　刷牙、洗臉、洗澡1小時1.7年6.6年

　　休假、白日夢、鬧2小時3.3年3.3年

　　情緒、身體不適

　　真正工作的時間只有3.3年!

　　3、培訓(xùn)師可以根據(jù)上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細(xì)繩剪掉相對應(yīng)繩子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。

　　引出一個話題：我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢?引起思考

　　三、驛站傳書

　　將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結(jié)，使傳遞的信息最快最準(zhǔn)，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。

　　六、注意事項：

　　1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋;

　　2、相關(guān)負(fù)責(zé)人提前到達(dá)活動場地;

　　3、活動結(jié)束后做好清理工作;

　　4、及時進(jìn)行活動小結(jié)

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